Једноставан рецепт за вечеру од песто сквоша од сквоша

Овај песто од тиквице од шпагета комбинује пржене тикве од шпагета са лаганим пестом од спанаћа и прженим јајетом за једну лагану и укусну вечеру. То је одлична алтернатива нормалном јелу од тестенине без жртвовања окуса!

Целих 30 алтернатива тестенинама

Открио сам тиквицу шпагета пре неколико година када смо то радили Целих 30 . Желела сам тестенине и мрзила зодлове.

Мој муж је предложио тиквицу од шпагета и песто као алтернативу и знате шта, није ми се само свидело - свидело ми се. Није исто као тестенина, али заиста је добра опција када желите тестенину, али нешто мало мање пуњено угљеним хидратима.

идеје за свадбене туш игре бесплатне

Свидеће вам се овај рецепт за песто од тиквица од шпагета, јер је изузетно једноставан за припрему, јефтин је (одличан за буџетске вечере!), А стварно време које активно кувате је око пет минута.

Плус комбинација тикве, пестоа и прженог јаја на врху је невероватна.

Састојци

Састојци белешке

Овде се више ради о начину кувања него о мерењима!

• Ораси - овај песто је написан помоћу ораха, али лако бисте га могли заменити неким другим орахом попут пињола. Какве год орахе користили, препеците их брзо на шпорету пре него што их додате у рецепт.
• Пармезан - нарибани пармезан је најбољи, али ако сте само уситнили, и то ће успети. Прескочите пармезан да бисте учинили ову целину 30 пријатељском.
• Пржено јаје - ово није обавезно, али додаје тону рецепту. Волимо да пржимо јаје или два и додамо на врх - жуманца добро допуњује песто и тиквицу!

Упутства

Прво што треба да урадите је да скувате тикву од шпагета. Постоји неколико начина на које то можете учинити. У наставку сам приложио упутства за печење тикве од шпагета у рерни, али такође можете да користите инстант лонац и ова упутства да би било брже.

1 - Пржите тикву од шпагета

Загрејте рерну на 350 степени. Док се загрева, ставите целу тиквицу шпагета на плех обложен папиром за печење.

Бундеву шпагета пеците у рерни 45-60 минута у зависности од величине тикве (већим ће требати више времена).

Једном кад се тиква испече, оставите је да се хлади 20-30 минута или док се не охлади довољно да се рукује рукама.

Кад се мало охлади, тикву преполовите по дужини и кашиком издубите семе.

Затим вилицом истргните месо тикве - ово ће створити жилаве нити тиквице од шпагета које изгледају некако попут шпагета (отуда и назив шпагети тиквица).

2 - Направите песто

Док се тиква од шпагета хлади, направите песто лаганим пулсирањем бебе спанаћа, лимуновог сока, босиљка, соли и тостираних ораха у процесору хране.

Укључите процесор хране и док ради, додајте маслиново уље док не постигне добру конзистенцију.

Извадите из процесора за храну и додајте нарибани пармезан и све додатне соли по укусу. Ако желите да ово буде Целих 30 рецепата , прескочите пармезан.

3 - Комбинујте и уживајте

Ако планирате да додате пржена јаја на врх, ово је време да то учините.

новогодишње забаве

Док се јаја кувају, додајте жељену количину пестоа у појединачне посуде са шпагети тиквицама и послужите са мало препечених ораха, пармезаном и прженим јајетом (или два) на врху.

Препоручујем да правите појединачне зделе јер је боље сачувати остатке тиквица шпагета и остатака пестоа одвојено, а не комбиновано.

Видео за упутства

Желите ли да видите како се брзо ово спаја? Видео у наставку приказује прављење тикве од шпагета у инстант лонцу, али испећи их је једнако лако!

Савети стручњака

Удвостручите песто и ставите је у фрижидер да бисте је користили за други оброк, још један дан. Волимо да додајемо песто у пилећи панинис, Енглеске пице са кифлицама , или песто ролл-уп.

Додајте корицу лимуна заједно са лимуновим соком ако желите песто мало светлији. Али ако га немате, и даље ће бити укусан само са лимуновим соком!

забавне јединствене свадбене туш игре

Препеците орахе (или друге врсте ораха) стављањем у суву тепсију на шпорету. Загрејте на умереној врућини неколико минута, пажљиво мотрећи јер ораси за неколико секунди могу да пређу са готово препеченог на загорено. Уклоните из посуде (не само са ватре) чим заврше.

Пржите две тикве од шпагета одједном и искористите статисте још један дан уз ово слатки сос од шпагета или ово Цинциннати цхили рецепт .

Додајте мало исецкане сланине за мало соли и додану текстуру.

Честа питања о рецептима

Да ли треба да кувам шпагете тиквицу након печења?

Не, тиквица шпагета биће потпуно кувана и спремна за јело након печења. Ако желите мало да порумене и додате мало текстуре, можете да га кувате на шпорету са мало уља.

Шта добро иде са тиквицама од шпагета?

Комбинујте тиквицу шпагета са пестом, мало исецкане сланине и прженог јаја за комплетан оброк.

Како да ово чувам?

Скуте и песто чувајте одвојено у фрижидеру, у херметички затвореним контејнерима до пет дана.

Још целих 30 рецепата

• Пилетина од бадема
• Пире од карфиола
• Целих 30 тосканских супа
• Тацо месо
• Грчка лимунска пилетина

Желите још доброта?

Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!

Име е-поште * Придружите се сада Штампа Оцените 5од1гласати

Песто од сквоша од сквоша

Овај песто од тиквице од шпагета комбинује пржене тикве од шпагета са лаганим пестом од спанаћа и прженим јајетом за једну лагану и укусну вечеру. То је одлична алтернатива нормалном јелу од тестенине без жртвовања окуса! Кувар:педесет минута Укупно:1 сат 10 минута

Служи4 порције

Састојци

• ▢1 велика тиква од шпагета
• ▢2 шоље беби листови спанаћа
• ▢1/2 шоља свеж босиљак
• ▢1/4 шоља ораси наздравило
• ▢2 ТБС сок од лимуна
• ▢1/3 шоља маслиново уље
• ▢1/2 тсп со
• ▢1/3 шоља рендани пармезан
• ▢4 јаја опционо

Упутства

За сквош

• Загрејте рерну на 350 степени
• Ставите своје шпагете тикве на плех обложен папиром за печење. Пеците у рерни 45-60 минута у зависности од величине тикве.
• Једном кад се тиква испече, оставите да се охлади 20-30 минута или док се довољно не охлади. Док се тиква хлади, направите песто.
• Тиквицу преполовите по дужини, а затим кашиком издубите семе.
• Вилицом стружите месо тикве да бисте створили жилаве нити тикве. Ставите тиквицу у велику посуду и оставите са стране.

За Песто

• Додајте спанаћ, босиљак, со, препржене орахе и лимунов сок у процесор хране и лагано пулсирајте.
• Док ради процесор за храну, додајте маслиново уље и пустите да се меша док не постигнете жељену конзистенцију.
• Извадите песто из процесора хране и умешајте нарибани пармезан и додатну со по укусу (ако је потребно).
• Додајте кашику пестоа у посуду са шпагети тиквицом и измешајте. На врх ставите пармезан и пржено јаје или два.

Савети и напомене:

Удвостручите песто и ставите је у фрижидер да бисте је користили за други оброк, још један дан. Волимо да додајемо песто у пилећи панинис, Енглеске пице са кифлицама , или песто ролл-уп. Додајте корицу лимуна заједно са лимуновим соком ако желите песто мало светлији. Али ако га немате, и даље ће бити укусан само са лимуновим соком! Препеците орахе (или друге врсте ораха) стављањем у суву тепсију на шпорету. Загрејте на умереној врућини неколико минута, пажљиво мотрећи јер ораси за неколико секунди могу да пређу са готово препеченог на загорено. Уклоните из посуде (не само са ватре) чим заврше.

Нутритион Инфо

Калорије:323кцал,Угљени хидрати:19г,Протеин:6г,Дебео:27г,Засићене масти:5г,Холестерол:7мг,Натријум:472мг,Калијум:396мг,Влакно:4г,Шећер:7г,Витамин А:1927ИУ,Витамин Ц:13мг,Калцијум:175мг,Гвожђе:2мг

Нутритивна изјава о одрицању одговорности

Аутор: Бритни бденије Курс:Вечера Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!