Тхе Бест Вхоле 30 и Кето пире од карфиола

Овај пире од карфиола један је од мојих омиљених целих 30 рецепата икад! Чак је и бољи од пире кромпира и много здравији! Једноставно је направити и може вам помоћи да здраву вечеру ставите на сто за неколико минута!

Ако чујете како тражите пире од карфиола, наставите да читате како бисте сазнали зашто је овај пире од карфиола још бољи. Ако сте овде у потрази за пиреом од карфиола, онда сте на правом месту, јер је овај пире од карфиола Вхоле 30 и кето глатк, свиленкаст и једноставно је укусан. То је прилог за који нисте знали да га волите док га нисте пробали. И што је најбоље, на вашем столу је за неколико минута!

Глатки пире од карфиола посут свежим першуном

Рецепт који мења живот

Да сте ме пре десет година питали да ли волим карфиол, одговорио бих да ми се свиђа сирова карфиол умочен у прелив са ранча, готово једнако као и сирова брокула умочена у прелив са ранча. Заправо се и не сећам да сам икад јео кувану карфиол.

Тада ме је супруг упознао са овим пиреом од карфиола и све моје мисли о карфиолу изашле су кроз прозор једним залогајем. Нисам ни слутио да карфиол може бити тако добар.

Било је то пре отприлике седам година и сада многи рецепти који се појављују код мојих омиљених Цео план оброка од 30 су рецепти од карфиола. И један од мојих омиљених тапаса икад - ово јело од карфиола, маслина и датуља, садржи карфиол. Вероватно сам јео више пиринча од карфиола у последње три године од обичног пиринча. Постао је једна од мојих омиљених здравих замена и све је почело са овим прилогом.

Шта ово чини бољим од пире од карфиола?

Заправо ништа, једноставно је другачије.

Иако пире од карфиола може бити укусан када се правилно ради, обично ме само натера да пожелим стварни пире кромпир. Овај пире то уопште не ради - стоји сам за себе. Није здравија замена за нешто друго - то је укусан здрав прилог који ће се свидети чак и вашој деци. Можда само немојте спомињати да је то карфиол док га не поједу ако бере као мој син!

За разлику од пире од карфиола, овај пире је свиленкасто гладак јер из њега изгњечите све ситне кичице и квржице. Ако тражите нешто квргавије, свакако направите пире од карфиола. Али ако желите нешто глатко, крените са овим.

Пире од карфиола преливен топљеним гхееом

Како направити пире од карфиола

Најбољи део овог пиреа од карфиола је тај што је једноставан и без грешке. За разлику од пире од карфиола где бисте могли да га добијете превише кремаст или превише грудаст или једноставно не добар, овај пире од карфиола све меша док не постане глатко. Баш као у овом смоотхие-у од нане зелене боје, сви укуси су помешани, тако да ће бити добро комбиновани на овај или онај начин.

божићне игре са слаткишима

Једини начин да се стварно зезне је додавање превише коштане јухе, тако да постане течна уместо кремаста, али то је прилично лако избећи ако следите рецепт!

бели слон прича лево десно

Још једна одлична ствар у вези с овим рецептом је та што постоји само неколико састојака - карфиол, гхее, сол, кокосов крем и Витални протеини Колаген од пилеће костију . Технички можете користити обичну чорбу од пилећих костију, али зашто? Тхе Витал Протеини колаген од коштане чорбе не само да је фантастичног укуса и не мора се чувати у фрижидеру (то је мешавина у праху), већ додаје и здраву дозу протеина у овај пире од карфиола - протеин који је добар за ваше нокте, косу, зглобове и заиста само за целокупно здравље . Увек их имамо на нашој полици кад год желимо да додамо чорбу од костију рецепту!

То је само један од начина које користимо колагена у нашем свакодневном животу !

Витал Протеини штапићи од чорбе од костију за пире од карфиола

Рецепт је једноставан као 1, 2, 3. Карфиол исеците, попарите у чорби од пилећих костију, а затим пире са свим осталим састојцима док не постане свиленкасто глатка. Кухање на пари обично траје 10-15 минута, али чак и уз то, овај пире од карфиола можете лако направити за око 20 минута. Савршена је страна са овим палео бадем пилетина и свежи боранија или овај салата од спанаћа од јагода .

Резање карфиола за овај кето пире од карфиола

Шта служити са овим пиреом од карфиола

Већ сам га споменула, али моја омиљена ствар са овим кето пиреом од карфиола је супругова бадемов пилећи рецепт . Крцкање бадема глатке текстуре карфиола је буквално једна од мојих омиљених комбинација хране икад. Тамо је горе векна од пице , што у потпуности није прихватљиво за целих 30 (или кето)!

Али ако сте већ пробали бадемову пилетину и желите нешто друго, ово би било укусно и са пиреом!

Нисам имао времена да правим пилетину од бадема (сутра ујутру идемо у Европу), па сам снимио ове фотографије са потпуно не целим 30 или кето пријатељским Цхицк Фил-А тендерима. Шта год! Дакле, и то је опција.

Рецепт за пире од карфиола

Желите још доброта?

Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!

Име е-поште * Придружите се сада Штампа Оцените 5од2гласова

Рецепт за пире од карфиола

Једноставан рецепт за пире од карфиола који је чак и бољи од пире од карфиола! Цео 30 и кето прихватљив рецепт који је гладак, укусан и испуњен здравим састојцима!

Припрема:5 минута Цоок:петнаест минута Укупно:двадесет минута Служи4

Састојци

▢1 фунта карфиол исецкан
▢1 кугла Витални протеини Колаген од пилеће костију
▢1 шоља воде
▢1 тсп кошер соли
▢1 1/2 ТБС гхее
▢1 ТБС Кокосов крем

Упутства

Загрејати шољу воде док се не загреје.
Мешајте колаген костне чорбе у воду док се добро не сједини.
Ставите исецкану карфиол у велику шерпу са шољом течности са коштаном чорбом на шпорет на средње јаку ватру до кључања.
Једном када костна чорба прокључа, смањите топлоту на средње средње и пустите да крчка док карфиол не омекша, 10-15 минута.
Сипајте чорбу од карфиола и костију у блендер велике снаге. Додајте кокосову крему, сол и гхее у блендер. Мешајте док не постане свиленкасто глатко, 3-5 минута.
Извадите из блендера и послужите уз додатни гхее (опционално).

Савети и напомене:

Ако се из неког разлога пире од карфиола неће спојити, смеши можете додати још мало чорбе од костију. Ако волите густу, једноставно користите мање јухе од костију.

Нутритион Инфо

Калорије:100кцал,Угљени хидрати:5г,Протеин:4г,Дебео:7г,Засићене масти:4г,Холестерол:14мг,Натријум:641мг,Калијум:396мг,Влакно:2г,Шећер:2г,Витамин Ц:54.7мг,Калцијум:25мг,Гвожђе:0.6мг

Нутритивна изјава о одрицању одговорности

Аутор: Бритни бдење Курс:Прилог Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг га #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!