4 укусна и здрава рецепта за смоотхие
Тражите ли здраве рецепте за смоотхие? Ова четири рецепта за смоотхие су и здрави и укусни - савршени за почетак слободног дана!
Иако овај пост спонзорише Витал Протеинс, све идеје су 100% искрене и моје су. Овај пост такође садржи придружене линкове. Ако купујете преко мојих веза, можда ћу добити малу провизију без додатних трошкова.
Један од мојих највећих циљева у остатку године је да почнем да доносим боље изборе што се тиче прехране. И један од начина на који то радим је покушавајући да једем више воћа и поврћа свакодневно. А један једноставан начин за то је уз помоћ смоотхие-ја за доручак.
Али ја сам од оних људи који не могу изнова и изнова да једу исто, чак и ако је то само смоотхие. Тако сам смислила четири потпуно различита рецепта за здраве смоотхиеје које је изузетно лако направити, сјајног су окуса, а у њима бисте заиста могли уживати једном недељно и никад вам не досади!
Било који од ових рецепата за смоотхие такође можете претворити у посуда за смоотхие такође - само сипајте смоотхие у посуду и комбинујте са свежим воћем, гранолом итд.
Напомене о овим здравим рецептима за смоотхие
Неколико брзих ствари пре него што дођем до рецепата за смоотхие.
Сви ови рецепти укључују мед као заслађивач. Свиђају ми се моји слаткиши - ако их не волите, слободно изоставите мед или га умањите. Обично користим сирови сав природни мед јер ми је дражи од лажних заслађивача попут Стевије итд.
ја користим овај Витамик за моје рецепте како би смоотхиеји били невероватно глатки. Ако не користите блендер велике снаге, желећете да их блендате мало дуже од три минута наведена у рецепту.
игра белог слона са коцкицама
Сви ови рецепти такође укључују протеине богате Витални протеини Колаген неке врсте. Колаген увек имамо при руци, јер је то брз и једноставан начин за додавање здравих протеина у готово све. Користио сам га у рецептима за хлеб, супама, пићима и свима другима начини употребе колагених пептида у протеклој години.
Посебно сам одабрао ароме колагена који су најбоље одговарали овим рецептима, али можете у потпуности пристати на неукусни колагени пептиди такође!
Здрави рецепти за смоотхие
Наставићу и ставићу сва четири рецепта на картицу са рецептима на дну поста и само брзо објаснити шта се тренутно налази у сваком од њих и како их направити, мада је поступак прављења заиста колач. Ставите ствари у блендер и блендајте. Готово и готово.
Сваки од рецепата за смоотхие садржи само неколико састојака које можете стално држати при руци. И искрено, можете да мешате и подударате колико год желите - ово су само четири моје омиљене комбинације.
Рецепт за Смоотхие од лимунаде од јагода
Искрено, ово ми је можда најдражи од четворке или је можда преметачина између овог и пина цолада смоотхие-а. Обоје су слатки са примесом киселог и одличним освежавајућим начином за буђење ујутру.
Састојци за овај рецепт за смоотхие укључују:
- Смрзнуте јагоде
- Витални протеини Јагода лимун Лепота колагени пептиди (исте које сам некада правио сладолед од јагода )
- Душо (изоставити ако више волиш мање слатко)
- Немасни јогурт (ви бирате коју врсту волите)
- Сок од лимуна
Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!
Смоотхие од лимуна од јагода
Једноставан рецепт за смоотхие од лимунаде од јагоде, здрав, укусан и лак за направити! Помало трпко и помало слатко.
Укупно:3 минута Служи1 Састојци
- ▢1 шоља смрзнуте јагоде
- ▢4 оз јогурт
- ▢1/2 тбс сок од лимуна
- ▢1 ТБС мед
- ▢2 скупе Витални протеини Јагода лимун Лепота колагена
Упутства
- Комбинујте све састојке у блендеру и блендајте док не постане глатко.
Нутритион Инфо
Калорије:240кцал,Угљени хидрати:37г,Протеин:петнаестг,Дебео:4г,Засићене масти:2г,Холестерол:14мг,Натријум:109мг,Калијум:396мг,Влакно:2г,Шећер:31г,Витамин А:115ИУ,Витамин Ц:87.5мг,Калцијум:160мг,Гвожђе:0.6мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бденије Курс:Доручак Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!Рецепт за смоотхие од црне чоколаде
Приметите да сам рекао црна, а не тамна чоколада. Овај рецепт за смоотхие комбинација је тамна чоколада + купина и опасно је добра. Ако заиста волите тамну чоколаду, можете повећати количину какаа у рецепту. Ако не, придржавајте се минимума који сам ставио.
идеје за прославе 50. рођендана
Овај рецепт за смоотхие захтева:
- Витални протеини Пептиди колагена купине тамне чоколаде (такође веома добро у овим куглице протеина у бровниеју )
- Смрзнуте купине
- Млеко
- Какао
- Душо (изоставити ако више волиш мање слатко)
Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!
Рецепт за смоотхие од црне чоколаде
Рецепт за смоотхие од тамне чоколаде који је помало горак, густ и апсолутно укусан!
Укупно:3 минута Служи1 Састојци
- ▢1/2 ТБС какао изоставити ако је превише мрачно
- ▢1 ТБС мед
- ▢2 скупе Витални протеини Пептиди колагена купине тамне чоколаде
- ▢1 шоља смрзнуте купине
- ▢1 шоља цело млеко
Упутства
- Комбинујте све састојке у блендеру и блендајте заједно.
Савети и напомене:
Ако је рецепт превише таман за вас, изоставите додатни какао. Свиђа ми се моја чоколада тамна и кремаста.Нутритион Инфо
Калорије:404кцал,Угљени хидрати:51г,Протеин:28г,Дебео:10г,Засићене масти:5г,Холестерол:24мг,Натријум:107мг,Калијум:555мг,Влакно:8г,Шећер:36г,Витамин А:705ИУ,Витамин Ц:30.2мг,Калцијум:318мг,Гвожђе:0.9мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бденије Курс:Доручак Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!Пина Цолада Смоотхие Рецепт
Овај ми озбиљно прија баш као плажа. Има ароме ананаса, кокоса и ваниле - што га чини сном љубитеља тропског раја. Деца ће волети ову смоотхие верзију свог омиљеног напитка за одмор.
Састојци за рецепт за пиња коладу укључују:
- Смрзнути ананас
- Витални протеини Пептиди колагена ваниле (користите остатке у овоме хлеб од тропског ананаса )
- Ванилија
- Кокосово млеко (можете користити кокосову крему ако желите гушће)
- Душо (изоставити ако више волиш мање слатко)
Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!
Пина Цолада Смоотхие Рецепт
Слатки рецепт за смоотхие који вас подсећа на најбоље тропско пиће - пина цолада! Тропских укуса, овај здрави рецепт за слаткиш је изван овог света!
Укупно:3 минута Служи1 Састојци
- ▢1 1/2 шоље смрзнути ананас
- ▢1/2 тсп ванилије
- ▢1 ТБС мед
- ▢2 скупе Витални протеини Пептиди колагена ваниле
- ▢1/2 шоља кокосово млеко
Упутства
- Комбинујте све састојке у блендеру и блендајте док не постане глатко.
Нутритион Инфо
Калорије:516кцал,Угљени хидрати:60г,Протеин:двадесет једанг,Дебео:24г,Засићене масти:двадесет једанг,Натријум:18мг,Калијум:518мг,Влакно:3г,Шећер:41г,Витамин А:145ИУ,Витамин Ц:119.5мг,Калцијум:53мг,Гвожђе:4.4мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бденије Курс:Доручак Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!Рецепт за Смоотхие од јагодичастог воћа
Овај је традиционалнији рецепт за смоотхие од бобица и зеленила, али осећао сам се као да морам на листу да уврстим зелени смоотхие - па изволи. Са само толико шпината за бебе да се квалификује за зелени смоотхие, добар је начин да сакријете поврће без дегустације.
Састојци зеленог смутија укључују:
- Баби спанаћ
- Смрзнуто бобичасто воће - користио сам боровнице, купине и јагоде
- Берри ЛаЦроик (или газирана вода са укусом бобица)
- Душо (изоставити ако више волиш мање слатко)
- Витални протеини Мешани пептиди колагена бобица (такође укусно у овоме јагодичаст моктел рецепт)
Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!
правила игре коцкице белог слонаИме е-поште * Придружите се сада Штампа Оцените 5од1гласати
Берри Берри Греен Смоотхие Рецепт
Рецепт за зелени смоотхие који комбинује мешавину бобица, спанаћа и других укуса у једном од најбољих здравих рецепата за смоотхие икад!
Укупно:3 минута Служи1 Састојци
- ▢1/2 шоља ЛаЦроик Берри
- ▢1 ТБС мед
- ▢1 шоља смрзнуте мешане бобице
- ▢2 скупе Витални протеини Мешани пептиди колагена бобица
- ▢2 шоље беба спанаћ спакован
Упутства
- Комбинујте све састојке у блендеру и блендајте док не постане глатко.
Нутритион Инфо
Калорије:177кцал,Угљени хидрати:26г,Протеин:19г,Натријум:48мг,Калијум:334мг,Влакно:1г,Шећер:17г,Витамин А:5625ИУ,Витамин Ц:16.8мг,Калцијум:59мг,Гвожђе:1.6мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бденије Курс:Доручак Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!Још здравих рецепата за смоотхие
Ако вам ово није довољно опција да ујутру ствари буду разнолике, испробајте и неке од ових других здравих рецепата за смоотхие!
- Минт Греен Смоотхие
- Вери Берри Смоотхие
- Смоотхие за доручак од чоколадне малине
- Смоотхие од јагода од кокосовог ораха
- Смоотхие од тропског манга
- Смоотхие од чоколаде од авокада
Не заборавите да ове здраве рецепте за смоотхие закачите за касније!
