Рецепт са куглицама од беланчевина од чоколадног ораха
Желите бровниеје, али не желите сав шећер? Уместо тога, испробајте овај рецепт са куглицама од протеинских куглица! Они су препуни протеина, наговештаја слаткоће и свих врста чоколадне доброте! Одлична су алтернатива када желите нешто слатко, али ипак добро за вас!
друштвене игре за одрасле за играње на забавама
Чоколадне протеинске куглице
Да ме питате који ми је омиљени десерт свих времена, брзо бих одговорио пругасто одушевљење . Али онда би то било жребање између колача са орасима и добре колаче од јагода. Прилично сам сигуран да бих га морао дати савршено топлом чоколадном брауну са куглом сладоледа од ваниле на врху. Ја сам усисавач за браонице.
Нажалост, бровниес заправо нису Вхоле 30, кето или било која дијета. И од тада Прошлог лета сам одрадио Вхоле 30 , Покушавам да донесем боље одлуке о томе шта уносим у своје тело.
То је један од разлога због којег смо супруг и ја прихватили инкорпорацију Витални протеини Колаген пептиди у нешто сваки дан. Чак сам почео да их уграђујем у неке од својих омиљених рецепата Цео план оброка од 30.
А ту је и мој супруг који се здраво хранио још више, али да вам кажем, тренутно изгледа и осећа се невероватно. Дефинитивно тамо где желим једном да стигнем!
Али где сам био? Говорили смо о браунима.
Дакле, за мене више нема колача или бар не целих посуда.
Ове протеинске куглице од браонијевог ораха без печења су следећа најбоља ствар и што је најбоље од свега, нећете пасти од шећера и протеини у њима су заправо добри за вас. У њима има мало шећера од меда, али иначе су препуни џемова пуни састојака који ће вас одржавати током целог дана.
И имају добар укус. Озбиљно. Мој супруг је чак рекао да су имали бољи укус од две праве посластице које сам ове недеље направила за прославе Ускрса и рођендана. Лудо зар не?
игре на води за дан поља
Састојци куглице од протеина орашастих плодова
Трудио сам се најбоље да у рецепт додам своје омиљене делове бровниеја - чоколаду и орахе.
Поврх тога, додао сам мало млевеног ланеног семена (тамо нема правог укуса), мед и ново Витамински протеини тамне чоколаде и купине Колаген пептиди . Момци, они су тако добри. Озбиљно. Увек сам био велики обожавалац колагенски пептиди без мириса и мириса јер бих могао да их убацим у било шта, али они са новим аромама мењају игру јер укус у ствари чини њихов укус бољим.
Ови су чак бољи од мешовитих јагодичастог воћа које сам користио прошлог месеца троструки јагодичасти коктел . Обе су добре, али укус чоколаде је невероватан.
Заиста додају леп богат укус чоколаде овим протеинским куглицама. А то је протеин који има много бољи укус од типичног протеинског праха или протеинског шејка. Такође бисте их могли додати нечему сличном овом здрава топла чоколада ако вам остане нешто после уједа ових протеина!
Рецепт са куглицом од протеина у Бровние-у
Погоди шта? Протеинске куглице је најлакше на свету направити. Углавном само додајте састојке, умућите их у куглице, охладите и поједите. Или их чувајте мало док их све не поједете.
Али постоји неколико трикова.
Прво додајте мокре састојке (чоколада + мед) у процесор хране последњи. Ако уђу први, на крају ће се залепити за дно процесора хране и можда се неће добро уклопити у смешу. А тада се ваша смеша неће лепити када покушавате да формирате куглице.
Кад смо већ код тога - ако се смеша не ствара добро, уверите се да су чоколада и мед добро уклопљени. Ако јесу и још увек се не лепи, додајте 1 ТБС воде да бисте додали мало више влаге у смешу. Смеша ће можда и даље бити лепљива и лепљива за прсте - али све док будете могли да формирате куглице, оне ће се охладити и остати хладне заједно када се охладе.
Ставите куглице на комад папира за печење на плех, тако да можете само да залепите таву у фрижидер да се охлади. Комад пергаментног папира олакшаће их скидање након што се охладе.
лов на ускршња јаја за малу децу
Такође, користио сам чипс од тамне чоколаде са мало угљених хидрата без шећера. Ако желите да додате мало више слаткоће овим попут моје камените друмске протеинске куглице , уместо њега замените редовне чоколадне чипсе. Унос шећера ће се повећати, али више ће имати укус слаткоће коју тражите.
И на крају, овај рецепт прави 12 протеинских куглица. Ако желите и више од тога, можете удвостручити рецепт све док имате довољно велики процесор хране. Ако желите да направите више од 24, препоручујем да то учините у две различите серије (при чему је прва серија редовни рецепт удвостручена, а друга серија рецепт који је поново направљен). Ако покушате да мешате превише заједно, доследност ће бити погрешна.
Како направити ове протеинске куглице
Ево кратког видео снимка који ће вам показати како је лако направити ове протеинске куглице! Једном када направите протеинске куглице једном, више се нећете вратити. Они су једна од мојих омиљених грицкалица!
Желите још забавних идеја?Желите још забавних идеја попут ове? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Недељне рецепте, идеје за забаве, игре и још више добићете директно у пријемно сандуче!
Чоколадне протеинске куглице Бровние
Ове протеинске куглице чоколадне чоколаде најздравија су верзија колача које можете добити - препуне протеина и других здравих састојака у једном укусном залогају!
Припрема:5 минута Укупно:двадесет минута Служи12 лоптице Састојци
- ▢2 скупе Витални протеини Пептиди колагена купине тамне чоколаде
- ▢1/2 шоља Ланене семенке
- ▢1/4 шоља незаслађени какао у праху
- ▢1/2 шоља Лили'с чипс од тамне чоколаде
- ▢1/2 шоља сецкани ораси
- ▢1/4 шоља мед
- ▢1/2 тсп со
Упутства
- Отопите чоколаду у микроталасној на тихој док се потпуно не отопи.
- Ставите све састојке у процесор хране и обрађујте их на тихо док се темељно не сједине. Ако се смеша чини превише мрвичаста, додајте додатну кашичицу меда или ТБС воде.
- Користите куглу за кексе да издубите смешу и смотате у куглице.
- Хладите 15 минута да се куглице стврдну. Једите одмах или чувајте у херметички затвореној посуди до недељу дана.
Нутритион Инфо
Калорије:106кцал,Угљени хидрати:10г,Протеин:3г,Дебео:6г,Натријум:99мг,Калијум:106мг,Влакно:2г,Шећер:6г,Калцијум:24мг,Гвожђе:0.8мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бденије Курс:Снацк Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!Не заборавите да ове куглице чоколадног брауња закачите за касније!
