Минт Греен Смоотхие Рецепти
Ово је спонзорирани пост који сам написао у име АллВхитес Бјелањак за ИЗЕА . Сва мишљења су 100% моја.
Свидеће вам се ови рецепти смоотхие-а од менте зелене боје! Пуни су лиснатог зеленила, зеленог воћа и протеина који ће вас напунити горивом након тренинга или вас енергизирати ујутру!
нека је 4. са вама забава
Пре неколико недеља покренуо сам БМС 60-дневни изазов који обухвата здраву исхрану, вежбање, духовне вежбе попут проучавања Светих писама и молитве и насумична дела доброте. Идеја која стоји иза тога је да се заиста усредсредите на то да постанете здрави и ја то до сада волим. Постоје неке ствари око мене које ми падају тешко, а једна од њих је уношење довољно протеина. Никад немам проблема са једењем свог воћа и поврћа, али постајање сигурним да уносим и протеине у своју свакодневну исхрану мало је теже за мене јер нисам велики љубитељ меса.
Један од начина на који сам преварио себе да уносим више протеина је додавање АллВхитес Бјелањак у моју дневни смоотхие . Пијем зелени смоотхие скоро сваког дана, било ујутру када се пробудим или као ужину после тренинга ноћу. Будући да је све заједно, то је исто као да пијем мој редовни смоотхие, али са подстицајем. Не јести месо + узимати протеине = ја сам срећнији и здравији.
Бељак од јаја АллВхитес савршен је за смоотхиеје, јер је 100% течан без жуманца и немасни је извор протеина (без масти и без холестерола!) Који можете лако да имате у фрижидеру готово увек. Ако нисте особа са слатким укусом, лако се може користити као алтернатива за рецепте који захтевају јаја.
видео сам ово зелени сјај снаге ударац рецепт на веб локацији АллВхитес и помислио је да би било забавно мало га променити да замени краставце зеленим јабукама јер нисам велики љубитељ краставца. Јабука додаје лепку прозирност и пенушавост смоотхие-у који нисам сигуран да ћете добити са краставцем, али свакако бисте требали испробати на оба начина да видите који вам се више свиђа!
Прављење смутија је једноставно. Узмите једну зелену јабуку, један киви, шољу листова беба шпината, 1/2 шоље свеже исцеђеног сока поморанџе, 1/4 шоље менте, 1/2 шоље АллВхитес беланаца и мало леда. Уситните мало спанаћ и воће да бисте помогли блендеру, или их оставите целе ако их имате супер дупер блендер као ја. Све то помешајте у блендеру док се добро не помеша и одмах попијте или пустите да се охлади ако више волите стварно хладан смоотхие. То је једноставан рецепт и једноставан начин да постигнете своје циљеве да једете пуно воћа, поврћа и протеина сваког дана!
За још сјајнијих рецепата за мршављење који користе АллВхитес, посетите веб локацију АллВхитес за управљање тежином АллВхитес Егг Вхитес Фаворитес или прате АллВхитес Егг Вхитес на Пинтересту . Изаберите неколико рецепата, а затим се упутите у продавницу са овим купоном за Попуст од 0,50 долара за АллВхитес Бјеланчевине да направим овај смоотхие данас. Можете их наћи у одељку са млеком у фрижидеру, обично на истом месту као и јаја.
Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!
Минт Греен Протеин Смоотхие
Састојци
- ▢1 зелена јабука , исечен
- ▢1 киви , исецкан
- ▢1 шоља беби листови спанаћа
- ▢1/4 шоља свеже лишће нане
- ▢1/2 шоља ледена коцка
- ▢1/2 шоља свеже исцеђени сок од поморанџе
- ▢1/2 шоља АллВхитес Бјелањак
Упутства
- Мешајте све састојке у блендеру док не постане глатко и уживајте!
Савети и напомене:
Адаптиран од АллВхитесНутритион Инфо
Калорије:283кцал,Угљени хидрати:55г,Протеин:16г,Дебео:1г,Натријум:235мг,Калијум:1156мг,Влакно:8г,Шећер:38г,Витамин А:3715ИУ,Витамин Ц:166.7мг,Калцијум:112мг,Гвожђе:2.1мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бденије Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!
