Једноставно пилеће пиле Пан Терииаки

Ова пилећа терииаки пилетина је савршен оброк за ноћ! Лако се прави, брзо се кува, а тако ће укусна уживати цела породица!

Најбољи рецепт за пилетину и поврће са теријевским листом! Једноставно за направити, здраво и савршено за припрему оброка један дан, а затим уживајте током целе недеље!

Ову објаву спонзорише Пердуе Фармс и укључује придружене линкове. Ако купујете путем ових веза, можда ћу добити малу провизију без додатних трошкова!

Добро, да рашчистимо једну ствар - волим пилетину, али мрзим да је сечем. Када сам прошле године отишао у посету седишту фарми Пердуе, научили су нас како да исечемо целу пилетину и ја сам то урадио, али није ми се свидело.

колико кошта сир Цхуцк е

Постоји само нешто у вези са резањем пилетине што ме погађа.

Због тога апсолутно волим оно што Пердуе Фармс нуди Пердуе Харвестланд је пререзао пилећа прса на коцкице . Уместо да га морам резати, једноставно одмрзнем колико год појединих делова желим за свој оброк и кувам.

То је много лакше него да га сами исечете и савршено је савршено у рецептима као што је ова пилетина у терииаки пилетини!

Лист Пан Терииаки Пилетина

Пре неколико месеци објавио сам најбоље посуде за пилетину терииаки . Тако су укусни и једноставни за прављење - савршени за брзи оброк у недељи!

Ова пилећа пилетина терииаки пилетина користи исти рецепт за сос терииаки, али уместо тога користи је у брзом и једноставном рецепту посудице. Сјајно је ако желите да уживате у више поврћа и не желите да гледате шпорет док се пилетина терииаки кува.

А ако користиш Пердуе Харвестланд пилетина исечена на коцкице , ово можете добити у рерни за неколико минута. Играјте се са децом док се куха и поједите вечеру само неколико минута касније!

Желите да то учините још погоднијим? Све месо Пердуе Фармс (укључујући ову пилетину исецкану на коцкице) можете купити директно са њихове веб странице и послати вам је код куће!

Користите везу хттпс://ввв.пердуефармс.цом/плаипартиплан и ви ћете добити 15% попуста сви производи који учествују и бесплатни пакет пилећих прса исечених на коцкице Пердуе Харвестланд.

А са њиховим тренутним могућностима снопа, можете добити висококвалитетно месо које се испоручује директно вашем дому (у еколошки прихватљивој амбалажи!) По приближно истој цени као и куповина у продавници прехрамбених производа!

Ово су само неки од мојих тренутно омиљених пакета - тако невероватне понуде по цени од преко 50% од њихове редовне цене!

Органски сноп пилетине - преко 17 фунти органске пилетине са мање од 3 долара по фунти!
Најбоље од Пердуе пилећег снопа - преко 80 порција различитих врста пилетине (укључујући и оно што смо користили за ово наранџаста пилетина ) на мање од 62 цента по порцији
Рез изнад врхунског снопа меса - узорак са ранча Ниман (укључујући свињско месо које смо користили за ово извучени свињски клизачи ), Цолеман Натурал, Сонома Ред и наравно Пердуе. Пакет који је доступан само на веб локацији Пердуе Фармс!

А уз фарме Пердуе знате одакле долази ваше месо и шта добијате од меса. Знате да ће месо увек бити:

Гајили породични пољопривредници
Одгајан без хормона и без антибиотика
100% вегетаријанска храна (без животињских производа)

Састојци за пилећи лист за пилетину Терииаки

Овај рецепт за пилетину са теријевским пилетином користи састојке које ће већина људи пронаћи у својим домовима, а ако не, сви ови предмети су лако доступни у вашој локалној прехрамбеној продавници.

Овде је све што ће вам требати и за маринаду, и сос од теријакија, и за саму храну од тигања!

Аминос кокоса (или можете користити соја сос)
Пиринчано сирће
браон шећер
Кокосово уље
сусамово уље
Брашно
Свежи бели лук и бели лук у праху
Свежи ђумбир и ђумбир у праху
Пердуе Харвестланд пилећа прса исечена на коцкице
Мед
Броколи, тиквице и шаргарепа
Уље авокада
Со
Препечено семе сезама

Како направити пилећу пилетину Пан Терииаки

Једна од ствари које највише волим код јела од тава је колико су једноставни. Плус као оброци у једном лонцу , рецепти за шерпе обично користе врло мало јела!

Ево како је једноставно направити ово јело!

1 - Маринирајте своју пилетину.

Једноставно ставите све састојке за теријаки маринаду у велику врећу величине галона, заједно са пилећим белим месом исеченим на коцке Пердуе Харвестланд. Помијешајте их, а затим пустите да маринада одстоји најмање 30 минута до ноћи.

2 - Исеците поврће.

Исецкајте све поврће док се пилетина маринира или неколико минута пре него што желите да направите пилетину.

Ваш циљ је да све поврће исечете приближно исте величине како би се равномерно скувало у рерни. И док сам рекао да бисте могли да користите поврће које желите у упутствима, препоручујемо употребу шаргарепе, броколија и тиквица, јер они обично кувају отприлике исто време.

Ако вам је остало тиквица, ово чоколадни хлеб од тиквица направила би укусан десерт!

Кад се поврће исече, баците га у велику посуду са мало уља и соли, а затим додајте пилетину и промешајте да се све равномерно сједини.

Поврће се баца на пилетину у теријевском пилету

3 - Ставите на лим.

Тепсију обложите пергамент папиром, а затим посуду поврћа и пилетине баците на папир за печење. Кљоштама равномерно раширите комаде, тако да нема преклапања.

Ако имате превише за равномерно распоређени лим, поделите га на два дела.

Пеците пилетину и поврће у рерни 12 минута.

Додавање хране у пилетину у тепсију од пилетине

4 - Направите сос од теријакија.

Док се пилетина и поврће пеку, припремите сос од теријакија једноставним комбиновањем свих састојака у шерпи на шпорету - кључајући, па динстајући до краја.

5 - Броил до краја.

Извадите таву из рерне, оперите пилетину и поврће глазуром од теријакија и пеците три минута - пазећи да пажљиво пазите да глазура не загори.

Додавање теријаки глазуре у плех од терииаки пилетине

6 - Послужите вруће.

Служите вруће или са пиринчаним резанцима, пиринчем или само по себи ако желите да се држите само меса и поврћа!

Пладањ са терииаки пилетином на тави од лима

Желите још доброта?

Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!

Име е-поште * Придружите се сада Штампа Оцените 5од7гласова

Лист Пан Терииаки Пилетина и поврће

Ова пилећа терииаки пилетина је савршен оброк за ноћ! Лако се прави, брзо се кува, а тако ће укусна уживати цела породица! Пладањ са терииаки пилетином на тави од лима

Припрема:петнаест минута Кувар:петнаест минута Укупно:1 сат Служи6 порције

Састојци

Пилећа маринада

▢1/4 шоља амино кокоса или соја сос
▢2 ТБС пиринчано сирће
▢2 ТБС воде
▢2 каранфилић Бели лук млевени
▢1 тсп свеж ђумбир млевени
▢2 ТБС мед по жељи, ако желите слађе
▢1 ТБС сусамово уље опционо

Терииаки Глазе

▢1/3 шоља пиринчано сирће
▢1/3 шоља воде
▢1/4 шоља браон шећер
▢1/4 шоља кокосово уље
▢1/4 шоља амино кокоса или соја сос
▢1 ТБС брашно
▢2 тсп Бели лук у праху
▢1 1/2 тсп ђумбир у праху
▢2 тсп препечено семе сусама

Лист Пан Терииаки Пилетина

▢1 фунта Пердуе Харвестланд коцкице од пилетине отприлике два паковања
▢1 глава броколи исецкана на цветове
▢3 средње шаргарепа ољуштено и исецкано на пола инча од пола инча
▢2 средње тиквице исецкан на комаде од 1/2 инча
▢1 ТБС уље авокада
▢1/2 тсп со

Упутства

Маринада

Комбинујте све састојке пилеће маринаде у зиплок врећици величине галона; затворите кесу и састојке помешајте.
Ставите пилетину исечену на коцкице у зиплоц врећу и маринирајте најмање 30 минута, а најбоље преко ноћи.
Када будете спремни за састављање тигања, извуците пилетину да се стегне на собну температуру.

Схеет Пан Пилетина и поврће

Загрејте рерну на 400 степени.
Припремите поврће ако то већ нисте учинили. Циљ је да поврће буде приближно исте величине, тако да се све скува истовремено.
Баците поврће заједно са уљем и солом авокада.
Равномерно распоредите пилетину и поврће на 1-2 таве обложене пергаментом.
Пеците у рерни 12 минута, или док поврће не омекша и пилетина се скува. Док се таве пеку, припремите глазуру од теријакија.
После 12 минута извадите тепсије из рерне и укључите рерну да се пече.
Премажите теријаки глазуром сву пилетину и поврће на тавама.
Вратите тепсије на доњи носач рерне (ово је важно како не бисте изгорели пергамент или глазуру од теријакија) и пеците 3 минута.
Извадите из рерне и уживајте сами или уз пиринач или резанце.

Терииаки Глазе

Комбинујте све састојке за теријаки глазуру у средње тепсији са сосом и кувајте на умереној ватри док смеша не прокључа, често мешајући.
Смањите ватру и динстајте приближно 8 минута, или док смеша не добије сјајну, гушћу конзистенцију.

Нутритион Инфо

Сервирање:6г,Калорије:359кцал,Угљени хидрати:33г,Протеин:двадесет једанг,Дебео:17г,Засићене масти:9г,Холестерол:48мг,Натријум:798мг,Калијум:899мг,Влакно:4г,Шећер:двадесетг,Витамин А:5880ИУ,Витамин Ц:105мг,Калцијум:88мг,Гвожђе:2мг

Нутритивна изјава о одрицању одговорности

Аутор: Бритни бденије Курс:Вечера Кувано:Амерички, кинески Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације!