Лагани доручак Бурритос са јаворовом кобасицом
Хвала Алекиа на спонзорисању овог поста и пружању шансе да поделим своје омиљене буритосе за доручак! Иако је овај пост надокнађен, сви рецепти, идеје и мишљења су 100% искрени и моји.
Овај бурритос рецепт за јаворов доручак савршен је начин да започнете нову годину како треба! Са комбинацијом обичног кромпира, слатког кромпира, јаворове кобасице и компота од јаворове боровнице, савршен је оброк за доручак!
цхуцк е цхеесе мега суперстар
Срећна Нова година! Током протеклих неколико година, све моје новогодишње одлуке изгледале су прилично слично. Идите у теретану, једите боље - знате, било шта да изгубим неколико килограма и станем у моју одећу пре бебе. Ове године, међутим, ствари ће бити мало другачије. Моја новогодишња одлука је да не једем боље, моја новогодишња одлука је да уопште једем. Уобичајени симптом постпарталне депресије (ППД) је недостатак апетита и неједење. Нисам знала да имам ППД отприлике годину дана након што ми се родио син и до тада су моје прехрамбене навике биле толико изударане да покушаји да их се стави под контролу током лечења и управљања ППД-ом нису долазили у обзир.
2016. је година у којој почињем да враћам свој живот. А за мене је формирање бољих навика у исхрани први корак у томе. Коначно сам на месту када осећам да имам довољно руковања стварима да бих коначно могао да почнем да се решавам неких лоших навика које сам стекао током протекле три године, јер не једем ништа пре 17:00 дан и само када ме супруг подсети није прави начин за то.
И бићу први који ће вам рећи, то није начин да смршате. Мој метаболизам је у овом тренутку потпуно искључен, што значи да је мршављење тренутно готово немогуће док га поново не покренем.
Три ствари које сам открио помажу ми да се боље храним. Прво, припремам оброке пре времена да бих могао само да се загрејем и једем током целе недеље. Друго, једење оброка који комбинују све моје групе хране у један залогај (попут хасха, тепсије или супе).
И треће, држећи се боље за вас, потпуно природне хране са углавном само природним шећерима, тако да не паднем неколико сати касније.
Ови буритоси са јаворовим доручком са компотом од јаворове боровнице један су од мојих омиљених оброка јер су за мене испунили сва три захтева. У недељу могу да припремим доручак, а свако јутро за доручак направим мали бурито за доручак за само неколико минута.
Имају житарице, млечне производе, месо, поврће, а са компотом од боровница чак и мало воћа. А пошто користим помфрит Алекиа Смарт Цлассицс и слатки кромпир, лако се придржавам потпуно природног плана гурманске прехране који тражим. Ма јесам ли споменула да их моје дете воли? Савршени су и за децу!
Лако доручак од јаворове кобасице Бурритос
Да бисте доручак припремили бурритосом, прво почните да кувате Алекиа Смарт Цлассицс Фриес и помфрит од батата у рерни, пратећи упутства на врећици. Користио сам Алекиа Смарт Цлассицс помфрит, али ово би једнако добро успело и са Цринкле цут помфрит или Три-Цут кромпир .
Ако не можете да пронађете помфрит од слатког кромпира, дефинитивно бисте могли само да користите помфрит Смарт Цлассицс. Једном сам доручковао буррито на путовању у Сан Франциску, на којем је било пола помфрита од слатког кромпира и пола класичног помфрита и од тада ми се свиђа комбинација! ! Батат такође додаје леп додир слаткоће који се добро слаже са компотом од боровнице и јаворовом кобасицом.
Док се помфрит кува, направите свој компот од боровнице користећи овај рецепт . Кад помфрит избаците из рерне, исецкајте га на око 1/2 инча и оставите на страну. Скувајте јаворову кобасицу, а затим додајте помфрит и пустите да се још мало свеже.
Додајте јаја и пустите да се кухају, па све заједно помешајте. Завршите с мало исецканог сира да уђе она група млечних производа! И то је то, ваш хасх за доручак је готов.
Ставите око 1/2 шоље у малу тортиљу, додајте компот од боровнице и смотајте да направите свој бурито. Умочите у још компота од боровнице или прелијте сирупом и уживајте. Остатак хасха и компота за доручак ставите у фрижидер да бисте током целе недеље уживали у доручку!
Желите још укусних рецепата попут овог? Унесите своје име и адресу е-поште у доњи образац да бисте се придружили заједници Плаи Парти План! Добијаћете недељне рецепте и идеје за забаве директно у пријемно сандуче!
Јавор кобасица доручак Бурритос
Овај бурритос рецепт за јаворов доручак савршен је начин да започнете нову годину како треба! Са комбинацијом обичног кромпира, слатког кромпира, јаворове кобасице и компота од јаворове боровнице, савршен је оброк за доручак!
Припрема:30 минута Цоок:петнаест минута Укупно:30 минута Служи4 Састојци
- ▢1/2 торба Алекиа Смарт Цлассицс Фриес
- ▢1/2 торба Алекиа слатки кромпир кромпир
- ▢1 фунта јаворова кобасица за доручак
- ▢6 јаја , претучен
- ▢1/2 шоља исецкан мексички мешани сир
- ▢8 мале тортиље од брашна
- ▢Компот од боровнице
Упутства
- Скувајте класични резани крумпир и помфрит од батата у рерни према упутствима за паковање. Када се помфрит скува, исеците на комаде од 1 инча и оставите на страну. Ако користите остатке помфрита од претходне ноћи, прескочите овај корак и само исецкајте помфрит на комаде од око 1 инч.
- Скувајте кобасицу од јаворовог доручка према упутствима за паковање. Када је кобасица готово порумени, додајте помфрит да се мало препече (2-3 минута).
- Направите бунар у средини мешавине кромпира са кобасицама тако што ћете све гурнути на бочне стране тигања.
- Додајте јаја у бунар на средини тигања и пустите да се кува док се потпуно не скува, мешајући (још увек у средини тигања) да се повремено измуче.
- Једном кад су јаја скувана, у њих умешајте смешу кобасица и кромпира. Ако јаја умешате раније, они ће превући кобасицу и кромпир, уместо да буду њихова засебна ствар.
- Све заједно помешајте и прелијте сиром док сте још у тигању.
- Ставите велику куглу смеше на страну тортиље, прелијте са око 1 Тбс смеше компота од боровнице и смотајте у буррито.
Савети и напомене:
Тортиљу можете и потпуно да прескочите и само једете ово као доручак са компотом од боровница на врху. Укусно у сваком случају.Нутритион Инфо
Калорије:670кцал,Угљени хидрати:31г,Протеин:33г,Дебео:44г,Засићене масти:петнаестг,Холестерол:340мг,Натријум:1325мг,Калијум:476мг,Влакно:1г,Шећер:3г,Витамин А:535ИУ,Витамин Ц:0.8мг,Калцијум:203мг,Гвожђе:4.5мгНутритивна изјава о одрицању одговорности
Аутор: Бритни бдење Курс:Доручак Кувано:Американац Јесте ли ово направили?Таг @ПлаиПартиПлан на Фејсбуку и Инстаграму и хасхтаг га #плаипартиплан тако да могу да видим ваше креације! 
